Cours collectifs

Be Yogi participe à rendre le yoga accessible au plus grand nombre. Les cours s’adaptent aux possibilités et aux besoins de chacun et ce quelque soit votre âge, votre morphologie, votre condition physique et votre environnement.

Il n’y a pas de pré-requis pour pratiquer le yoga. Le yoga n’appartient à personne et la liberté de l’approche en fait une méthode qui peut correspondre à chaque individu. Il n’y a pas un yoga pour tous mais un yoga pour chacun.

 

HATHA FLOW – DÉROULEMENT DU COURS

Le Hatha Flow est à mi-chemin entre la méthode Hatha et Vinyasa yoga. Le terme « flow » en anglais signifie flux, il invite à la fluidité dans la pratique. C’est une pratique énergisante, où l’on travaillera les postures, asana, de façon statique, couplé à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

La séance débute par un moment de retour au calme, assis ou allongé, dos droit durant quelques minutes afin de s’installer physiquement et mentalement, se recentrer et revenir à l’instant présent. Des salutations au soleil sont au programme à chaque séance. La séance se termine par une relaxation, parfois suivie d’une courte pause méditative.

Ce cours est adapté pour les débutants et les niveaux plus avancés.

Ce cours est tous niveaux. Durée : 1h.

Vous êtes intéressés par des cours de yoga à Laval, et en Mayenne, ou souhaitez avoir plus de renseignements, contactez-moi au 07.68.26.57.18, ou via le formulaire ci-dessous.